ヨガ入門web

話題のホットヨガを始めとしたヨガの基礎情報・レッスン情報

20160803100018

合せきのポーズ

今日は、合せきのポーズです。

これは上の画像の通りで、あぐらを組むような感じのポーズなんですぐにできました。一緒に通っている他の生徒さん達もこれはすんなりです。ヨガのポーズはたくさんあっていちいち覚えられませんが、こういうポーズは頭に入ってくるのも早いですね。

先生曰く、家でテレビを見ているときなどにポーズをとりながら見るようにすれば、比較的早く体は柔らかくなっていくそうです。やはりヨガをするには体の柔軟性は欠かせません。というか、それが目的だったりもするわけですが・・・

ちなみにこのポーズはバダコナーサナと言うんだそうです。

帰りに町田駅の近くにあるネットカフェで休憩したのですが、その時は、座敷の部屋だったので、この合せきのポーズをとりながらネットサーフィンしてきました。でも、あんまり体が柔らかくなるような実感がないんですよね、このポーズは。

 

コメントは受け付けていません。